App Teamfit: „Digitale Gruppendynamik“ für mehr Spaß am Sport
Die Fitness-Branche boomt: Gesunde Ernährung, unterstützende Supplements und digitale Fitness-Angebote sind nicht erst seit der Corona-Pandemie beliebt. Wer aktuell noch…
Abnehmen und Spaß am Sport mit Dance-Cardio
Wer abnehmen möchte, der sollte besonders auf seine Ernährung achten und diese umstellen. Um gesund ein paar Pfunde zu verlieren,…
Sport in der Schwangerschaft – Darf ich sportlich aktiv sein?
Werdende Mamas machen sich viele Gedanken, was sie in der Schwangerschaft dürfen und was nicht. So ist es oftmals auch…
Kampfsport für Kinder: Sinnvoll oder negativ für das Kind?
Zuhause wird gerne mit dem kleinen Bruder gerangelt, die Kinder toben durch das Haus – die nächste Vase fliegt. Mama…
Neujahrsvorsatz Sport: Wie man durchhält und motiviert bleibt
Das neue Jahr hat gerade begonnen und ein Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen ist es, regelmäßig Sport zu machen und gesünder…
Beweglichkeit mit Training fördern
Mit dem Alter rostet man ein – aber nicht mit gezielten Übungen, die die Beweglichkeit trainieren. Egal, wie alt man…
Männer-Gesundheit: Präventives Krafttraining gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Jedes Jahr am 03. November wird der Weltmännertag gefeiert. Diesen nehmen wir zum Anlass, um einmal über die Gesundheit von…
Sportvereine und die Energiekrise
Von kleinen Sportvereinen z.B. auf dem Dorf ist es eh schon bekannt, dass diese finanziell nicht immer bestens aufgestellt sind.…
Spazieren gehen: Wie sinnvoll ist es?
Für den ein oder anderen ist Sport eine richtige Qual. Allerdings ist Bewegung für den Körper und Geist sehr wichtig…
Training für den Beckenboden
Bei vielen Menschen gilt der Beckenboden als ein Tabu-Thema. Doch dabei ist der Beckenbodenmuskel ein kleiner, aber sehr starker und…