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Training mit der Faszienrolle

Trainingsgerät und Entspannungshilfe für zuhause: die Faszienrolle, eine Hartschaumrolle mit Noppen, gilt als das wahre Wundermittel in der Fitnessszene. Sie wird auch als Blackroll bezeichnet. Mit ihr kann man trainieren, z.B. die Bauchmuskeln, aber sie dient auch der Vorbeugung von Muskelkater und soll Spannungen lösen. Außerdem kann man mit der praktischen Rolle seine Beweglichkeit erhöhen. […]

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