Sport und Spaß mit der ganzen Familie - FamilySurf - Freizeit, Natur, Gesundheit & Lifestyle

Sport und Spaß mit der ganzen Familie

Durch Corona haben sich so manche neuen Rituale in Familien etabliert. Dazu zählt bei vielen auch zusammen Sport machen und sich dabei mit Spiel und Spaß fit zu halten. Damit alle Familienmitglieder bei den sportlichen Aktivitäten auf ihre Kosten kommen, ist es wichtig, gemeinsam Kompromisse zu finden. Ein paar Tipps, wie man als Familie gemeinsam sporteln kann und warum gemeinsamer Sport der Familie ‚gut tut‘.

play-rounded-fill

Sporteln beim Pacours-Lauf

Parcours bieten sich als sportliche, gemeinsame Aktivität für die ganze Familie an. Außerdem sind sie spontan und einfach umzusetzen. Für den gemeinsamen Spiel- und Sport-Spaß sucht man sich eine große Wiese, geht in den Wald oder hat sogar einen großen Garten. Besonders toll sind Trimm-Dich-Pfade, in denen es auch Spiel- und Klettergeräte gibt. Alles, was man für den Parcours braucht, ist Kreide, Springseile und weitere Gegenstände wie Bälle, Eimer und Co. Dann wird der Parcours festgelegt, je nach Alter entsprechend schwierig: Kreide dient zur Markierung oder Beschriftung, man kann aber auch z.B. ein Hüpfspiel machen. An der nächsten Station muss man mindestens 5x mit dem Springseil springen oder man legt es auf den Boden zum Balancieren. Eine Station zum Slalomlaufen kann man mit weiteren Gegenständen ‚bauen‘. Lustig wird es beim Nachmachen von Tierbewegungen: Hüpfen wie ein Frosch, über das Gras schlängeln oder kriechen wie ein Reptil usw. In einem Trimm-Dich-Pfad können die Geräte noch mit in den Parcours eingebunden werden.

Gesundheit Ernährung Random

Supergrain – ist Pseudogetreide wirklich so ‚super‘?

Den Begriff Pseudogetreide hat der ein oder andere bestimmt schon einmal gehört. Die englische Bezeichnung dafür ist ‚Supergrain‘, man kennt auch die Superfood, welche besonders nährstoffreiche und gesunde Lebensmittel umfasst. Was genau ist denn eigentlich Pseudogetreide und ist der Hype darum gerechtfertigt? Wir schauen uns einmal an, ob das Supergrain tatsächlich ‚super‘ ist. Basics der […]

Read More
Random Sport Fitness

Mehr Lebensjahre durch diese Sportarten

Sport zu treiben, ist nicht nur sinnvoll und zielführend, wenn man abnehmen möchte. Eine Sportart als Hobby (oder sogar im Berufsleben) auszuführen, unterstützt unsere Gesundheit maßgeblich. Es ist wiederum wichtig ein gesundes Leben zu führen, damit man nicht mit 50 schon erste Anzeichen von körperlicher wie auch geistiger Beeinträchtigung erfahren muss. Drei Sportarten helfen besonders […]

Read More
Lifestyle Dekor Random

Wohntrend-Farbe Braun in den eigenen vier Wänden umsetzen

Jetzt, da es in Richtung der kühleren, gemütlicheren Jahreszeit geht und das Wetter aktuell schon sehr herbstlich ist, steht auch bei vielen die Umgestaltung der Wohnung an. Aktueller Wohntrend ist die Farbe Braun, die zwar nicht nur im Herbst in Mode ist, aber sich jetzt besser denn je umsetzen lässt.  Dabei werden die Deko und […]

Read More
Hide picture