Während der Corona-Pandemie konnte das Online-Business im Bereich Sport um einiges wachsen. Unzählige Angebote an Home-Workouts sind im Internet zu finden. Darunter auch Videos mit Anleitungen oder Live-Kurse für Yoga. Diese Sportart verbindet sowohl meditative Entspannung mit körperlicher Aktivität, was vielen Frauen wie auch Männern im stressigen Alltag entgegen kommt. Die digitalen Yoga-Sessions werden trotz Präsenzmöglichkeiten weiterhin gerne genutzt. Die Flexibilität der Online-Angebote ist für viele ausschlaggebend. Um nun das richtige Yoga-Angebot für zuhause zu wählen, hier ein paar Tipps.
Yoga-Kurse für jeden
Wer gerne Yoga macht oder damit beginnen möchte, der trifft im Internet zunächst auf ein Meer von digitalen Kursangeboten. Um hier nicht wieder Motivation, Mut und Sonstiges zu verlieren, hier ein paar Kurse mit verschiedenen Benefits für Anfänger bis Fortgeschrittenen:
ABJETZT/YOGA: Dies ist ein 10-wöchiger Yoga-Kurs mit 10 Sessions, wobei jede Woche eine davon abrufbar ist. Das Beste vorab: ABJETZT/YOGA ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Kurs und wird deswegen bezuschusst. Hier kann man also Yoga auf günstige Art und Weise (kennen-) lernen. Im 10-wöchigen Programm übt Körperhaltungen, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation.
Bildquellen:
- Titel: Yoga zuhause
Quelle: cottonbro via Pexels | Pexels Photo License - Titel: Yoga Frau alt
Quelle: Mikhail Nilov via Pexels | Pexels Photo License
