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Yoga at Home

Während der Corona-Pandemie konnte das Online-Business im Bereich Sport um einiges wachsen. Unzählige Angebote an Home-Workouts sind im Internet zu finden. Darunter auch Videos mit Anleitungen oder Live-Kurse für Yoga. Diese Sportart verbindet sowohl meditative Entspannung mit körperlicher Aktivität, was vielen Frauen wie auch Männern im stressigen Alltag entgegen kommt. Die digitalen Yoga-Sessions werden trotz Präsenzmöglichkeiten weiterhin gerne genutzt. Die Flexibilität der Online-Angebote ist für viele ausschlaggebend. Um nun das richtige Yoga-Angebot für zuhause zu wählen, hier ein paar Tipps.

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Yoga-Kurse für jeden

Wer gerne Yoga macht oder damit beginnen möchte, der trifft im Internet zunächst auf ein Meer von digitalen Kursangeboten. Um hier nicht wieder Motivation, Mut und Sonstiges zu verlieren, hier ein paar Kurse mit verschiedenen Benefits für Anfänger bis Fortgeschrittenen:

ABJETZT/YOGA: Dies ist ein 10-wöchiger Yoga-Kurs mit 10 Sessions, wobei jede Woche eine davon abrufbar ist. Das Beste vorab: ABJETZT/YOGA ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Kurs und wird deswegen bezuschusst. Hier kann man also Yoga auf günstige Art und Weise (kennen-) lernen. Im 10-wöchigen Programm übt Körperhaltungen, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation.

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Supergrain – ist Pseudogetreide wirklich so ‚super‘?

Den Begriff Pseudogetreide hat der ein oder andere bestimmt schon einmal gehört. Die englische Bezeichnung dafür ist ‚Supergrain‘, man kennt auch die Superfood, welche besonders nährstoffreiche und gesunde Lebensmittel umfasst. Was genau ist denn eigentlich Pseudogetreide und ist der Hype darum gerechtfertigt? Wir schauen uns einmal an, ob das Supergrain tatsächlich ‚super‘ ist. Basics der […]

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Mehr Lebensjahre durch diese Sportarten

Sport zu treiben, ist nicht nur sinnvoll und zielführend, wenn man abnehmen möchte. Eine Sportart als Hobby (oder sogar im Berufsleben) auszuführen, unterstützt unsere Gesundheit maßgeblich. Es ist wiederum wichtig ein gesundes Leben zu führen, damit man nicht mit 50 schon erste Anzeichen von körperlicher wie auch geistiger Beeinträchtigung erfahren muss. Drei Sportarten helfen besonders […]

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Wohntrend-Farbe Braun in den eigenen vier Wänden umsetzen

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