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Beweglichkeit mit Training fördern

Mit dem Alter rostet man ein – aber nicht mit gezielten Übungen, die die Beweglichkeit trainieren. Egal, wie alt man ist, Mobilitäts-Training ist auf jeden Fall sinnvoll und sollte bei jeder Sporteinheit mit auf dem Plan stehen. Beweglichkeitstraining aka Mobility Training Wenn es um Beweglichkeitstraining geht, meint man nicht nur flexible Körperbewegungen bzw- Dehnungen zu […]

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