Wieviel Bewegung braucht Ihr Kind?
Wie viel Bewegung Kinder brauchen, lässt sich gut nach Altersgruppen einteilen. Wichtig: Die Zahlen sind Mindest-Empfehlungen – „mehr ist besser“,…
Fit im Wohnzimmer: Workout-Ideen für gestresste Eltern
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Kein Problem! Als Elternteil jonglierst du täglich zwischen Windeln, Zoom-Meetings und Wäschebergen. Da bleibt kaum Luft…
Yoga für Eltern und Kinder: Entspannt durch den Winter
Komm zur Ruhe und bleib flexibel – mit einfachen Yoga-Übungen für die ganze Familie. Winterzeit ist Kuschelzeit, aber auch die…
Indoor-Spiele: So bleiben die Kleinen in Bewegung
Wenn draußen der Wind weht und der Regen gegen die Fenster prasselt, braucht es kreative Ideen, um die Kinder auch…
Dein Durstlöscher: Welche Flasche beim Radfahren überzeugt
Radfahren macht Spaß, ist gesund und nachhaltig – doch beim Thema Flüssigkeitsversorgung wird oft einiges übersehen. Bereits nach einer halben…
Fit ins neue Schuljahr: So bleibt ihr trotz vollem Terminkalender in Bewegung
Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der Alltag mit Schule, Hausaufgaben und Terminen kehrt zurück. In diesem Trubel…
Sommerliche Wassersportarten für die ganze Familie
Der Sommer ist da und es wird Zeit, das kühle Nass zu erobern! Ob am Meer, See oder Fluss –…
Fitness-Challenges für die ganze Familie: Gemeinsam fit und fröhlich!
Haben du und deine Familie Lust auf ein bisschen mehr Bewegung im Alltag? Dann sind Fitness-Challenges genau das Richtige für…
Action im Garten: So bringst du Bewegung ins Spiel!
Bist du bereit, deinen Garten in einen actiongeladenen Spielplatz zu verwandeln? Langweiliges Herumstehen war gestern – heute geht’s um Hindernisse,…
5 spaßige Outdoor-Sportideen für die ganze Familie
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm erwacht die Natur zu neuem Leben. Warum also nicht die frische…