Achtsamkeit

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Mehr Achtsamkeit durch Meditation

Spätestens seit den Homeoffice-Phasen im Lockdown, mit Kind, Hund und Partner um einen herum, wissen wir, was es heißt gestresst zu sein. Umso wichtiger ist es sich Achtsamkeit (sich selbst gegenüber) anzutrainieren. Das funktioniert sehr gut durch Meditation. Yasmin Nicholson ist Expertin auf dem Gebiet. Warum Achtsamkeits-Training? Um von seinem Stresslevel runterzukommen, lohnt es sich […]

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